常言道，笑一笑十年少，愁一愁白了头，可见人们早就知道情绪对健康的影响力。近日有研究证明，负面情绪太多真的会加速衰老。

2022年8月，发表在权威期刊《衰老》(Aging)发布的一篇研究结果显示：孤独、恐惧、抑郁等负面情绪对衰老具有显著加速作用，可使生理年龄变老近20个月，比抽烟的危害还大。

面临烦恼、无法集中注意力、抑郁、失去希望、恐惧、睡眠质量差、难过、孤独等8大心理健康问题的人，生理年龄会衰老1.65岁(近20个月)。与之相对，人人避之不及的吸烟将衰老进程加快1.25岁(近15个月)。

因此，心情不好会变丑变老是真的！要想让皮肤容光焕发，就得先有好心情。学会有个好心态，尽量让自己处在轻松、愉悦的生活环境中，这比吃什么都重要。